Kraft

Krafttraining ist wichtig, weil es die Basis für ein gesundes Leben ist. Spätestens ab dem 30 Lebensjahr bauen wir Muskelmasse ab wenn wir diese nicht richtig trainieren. Die Stützfunktion für unsere Gelenke wird somit reduziert. Personalisiertes Krafttraining macht deinen Körper widerstandsfähiger gegen Krankheiten, Verschleißerscheinungen und Alterung . Es hilft auch, den Stoffwechsel zu steigern – ein guter Nebeneffekt beim Abnehmen beziehungsweise beim Schlank bleiben. Nicht zuletzt verbessert es deine Haltung und vor allem dein allgemeines Wohlbefinden.

Um dies zu beantworten freue ich mich, dich kennen zu lernen. Im Personal Training finden wir deine alltagstaugliche Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Gute Laune kommt durch Spaß an Bewegung. Denn dies ist die effektivste Strategie, um deine Gesundheit, Optik und Fitness nachhaltig zu fördern. Wir werden alte Gewohnheiten nachhaltig ändern. Gönne dir den positiven Lebensstil, den du verdienst.