Ernährung

In meiner Ernährungsberatung geht es nicht um starre Diätpläne oder Verbote – sondern um dich als vielschichtigen Menschen. Ich begleite dich auf deinem Weg zu einer Ernährung, die wirklich zu dir passt: alltagstauglich, genussvoll und nachhaltig. Ohne auf sein Lieblingsessen zu verzichten. Hier erfährst du, was du von mir erwarten kannst:

Ich sehe dich als ganzen Menschen

Dein Essverhalten ist mehr als reine Nährstoffaufnahme. Deshalb betrachte ich auch deinen Alltag, deine Emotionen, deinen Lebensstil und mögliche Einflussfaktoren wie Stress oder Schlaf – alles, was deine Ernährung beeinflusst.

Individuell statt 08/15

Du bist einzigartig – und so ist auch meine Beratung. Ich richte mich nach deinen persönlichen Zielen, Vorlieben, gesundheitlichen Voraussetzungen und deinem Lebensrhythmus. Gemeinsam finden wir einen Weg, der zu dir passt.

Nachhaltiger Erfolg

Schnelle Diäten bringen oft nur kurzfristige Erfolge. Ich unterstütze dich dabei, langfristige Veränderungen umzusetzen, mit denen du dich dauerhaft wohlfühlst.

Einfühlsame Begleitung

Ich höre dir zu, nehme dich ernst und motiviere dich. Ohne Druck, ohne Bewertungen – dafür mit echter Unterstützung auf Augenhöhe. Auf Wunsch auch täglich.

Verständlich & klar

Du bekommst bei mir keine komplizierten Fachbegriffe, sondern klare Erklärungen, die du wirklich verstehst – damit du Ernährung selbstbewusst in deinen Alltag integrieren kannst.

Langfristige Unterstützung

Wenn du möchtest, begleite ich dich auch nach dem ersten Gespräch weiter. Wir reflektieren gemeinsam deinen Weg, passen Pläne an und bleiben flexibel.

Wissenschaftlich fundiert

Meine Empfehlungen basieren auf aktuellen, wissenschaftlichen Erkenntnissen – unabhängig von Trends oder Ernährungshypes.

Deine Erfahrungen zählen

Ob Diäterfahrungen, emotionale Blockaden oder bestimmte Essmuster – all das fließt in die Beratung mit ein. Ich begegne dir mit Respekt und Verständnis.

Individuelle Ernährungspläne

Gemeinsam erstellen wir, wenn gewünscht, einen Plan, der zu dir und deinem Leben passt: unkompliziert, genussvoll und machbar.

Alltagstaugliche Hilfestellung

Ich unterstütze dich mit praktischen Tipps – vom Einkaufen über die Mahlzeitenplanung bis hin zu einfachen Rezepten oder Ideen für stressige Tage.

Mehr Achtsamkeit & Genuss

Ich lade dich ein, wieder mit Freude zu essen – bewusst, genussvoll und ohne schlechtes Gewissen.

Du möchtest mehr erfahren oder direkt loslegen?

Dann melde dich gerne bei mir – ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam deinen Weg zu mehr Wohlbefinden zu gestalten.