Stress Management

Mentales Coaching hat heutzutage nichts mehr mit unnötigem Schnickschnack oder Esoterik zu tun. Vielmehr geht es darum das eigene Gehirn und die damit verbundenen Gedanken und Hormone bewusst zu steuern. Du kannst dich selbst von unnötigem Ballast befreien. Denn letztlich bist nur du der Chef deiner Gedanken und nicht der „Quatschi“ im Kopf. Je nachdem, was dir am besten liegt, fokussieren wir uns auf Meditation, Atemsteuerung, Autogenes Training, Yoga oder eine Mischung aus allem. Gerne bauen wir den mentalen Part in dein körperliches Training mit ein. In dem Ausmaß wie es dir gefällt. Denn Urlaub für den Kopf geht einfach öfters.